ジャンクワードの森:2007年07月03日のエントリー

2007-07-03

ビリーズブートキャンプにヨガマットは必須(かな)

巷で大流行で、社内でも体験者が続発(継続の有無は不明)しているビリーズ ブート キャンプですが、遅ればせながら入隊しました。

基本プログラムしか体験してませんが、感想としては、色々なところで書かれているように「全く運動したことのない人にはかなりきつい」。一応スポーツを続けていて、体力には自信のあった自分でも後半かなりバテましたorz

厳しさがクローズアップされていますが、それなりに考えれた内容になっているので、7日間でどうにかしようと考えずに、もうちょっと長いスパンで考えて、持久力、柔軟性などポイントを絞ってトレーニングしてくのもいいかなと思います。

個人的には、柔軟性がないのでストレッチ系の動きが非常に辛い・・・

/* ちょっとした言い訳 */
当日は午後一で子供とプールに行き、夜7時からバスケットをして戻ってからなので、自分的には頑張ったかなと。←回りからは「(やるほうが)おかしい」と散々言われましたけど・・・


あと、テレビでは立ち技系が主になっていますが、結構寝技系もあるので、横になった時に体が痛くならないように&汗が床やカーペットに染みこむのを避けるために「ヨガマット」があると便利かなと思います。
(特に汗かきの自分としては後者の意味合いで非常に欲しいです)


楽天でヨガマットを探す
アマゾンでヨガマットを探す

Posted by yuji at Tuesday

Permalink | Comments [2] | Track Back [52]

Copyright (C) 2004-2008 Junk Word All Rights Reserved